エビオス錠で抜け毛は改善する？髪への効果を期待する前に知っておきたいこと！

エビオス錠にはビタミンB群やアミノ酸、亜鉛、鉄などさまざまな栄養成分が含まれているため、「抜け毛にも効果があるのでは」と気になっている方も多いでしょう。

一方で、エビオス錠は発毛剤やAGA治療薬として販売されている商品ではなく、抜け毛を直接治療する効果が認められているわけではありません。

髪の健康には栄養状態が関係するため、食生活の乱れや栄養不足がある人にとって栄養補給を考えることには意味がありますが、抜け毛の原因によって必要な対策は大きく異なります。

エビオス錠を飲み始めてから抜け毛が気になった場合についても、時期が重なっただけなのか、別の原因が隠れているのかを切り分けて考えることが重要です。

ここでは、エビオス錠と抜け毛の関係を成分や脱毛の仕組みから整理し、髪のために飲む際の考え方や抜け毛が増えたときの対処法まで紹介します。

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エビオス錠で抜け毛は改善する？

結論からいうと、エビオス錠に抜け毛を直接改善したり発毛させたりする効果が認められているわけではありません。

ただし、エビオス錠には髪を含む身体の健康維持に関係するさまざまな栄養素が含まれているため、栄養不足を補うという意味では間接的な役割を期待できる場合があります。

そのため、「エビオス錠を飲めば薄毛が治る」と考えるのではなく、栄養補給を目的とした商品として位置付けることが大切です。

発毛薬ではない

エビオス錠は乾燥酵母を有効成分とする指定医薬部外品で、胃腸・栄養補給薬として販売されています。

主な効能には胃もたれ、消化不良、食欲不振、栄養補給、栄養障害などがありますが、発毛や育毛、脱毛の改善は効能として掲げられていません。

したがって、AGAなどの脱毛症に対する治療薬と同じものとして考えるのは適切ではありません。

栄養補給には使える

エビオス錠には、ビタミンB群、アミノ酸、ミネラルなど酵母由来のさまざまな栄養成分が含まれています。

毛髪も身体の一部であるため、極端な栄養不足が続けば正常な毛髪の成長に影響する可能性があります。

食生活が偏っている人が不足している栄養を補うという観点では、毎日の栄養管理を支える選択肢の一つとして考えられます。

亜鉛は少量含まれる

エビオス錠には亜鉛が含まれており、成人の1日量30錠に含まれる量は分析例で0.43mgとされています。

亜鉛不足では脱毛がみられることがあるため、亜鉛という成分だけを見ると髪との関係を連想しやすいでしょう。

しかし、エビオス錠に含まれる亜鉛量だけを根拠に、抜け毛改善を期待できるとは判断できません。

• 亜鉛を含む
• 1日量の分析例は0.43mg
• 亜鉛補充専用製品ではない
• 抜け毛治療薬ではない

鉄も含まれる

成人の1日量30錠には、分析例として鉄0.59mgが含まれています。

鉄不足や鉄欠乏性貧血に伴って脱毛がみられるケースもありますが、鉄不足が疑われる人がエビオス錠だけで必要量を補えるとは限りません。

特に月経量が多い人や極端な食事制限をしている人などは、必要に応じて医療機関で血液検査を受けることも重要です。

アミノ酸を補える

毛髪の主成分であるケラチンはタンパク質であり、タンパク質は多数のアミノ酸から構成されています。

エビオス錠の乾燥酵母には18種類のアミノ酸が含まれており、9種類の必須アミノ酸も含まれています。

ただし、成人1日量30錠に含まれるタンパク質は分析例で3.9gであるため、通常の食事に代わる主要なタンパク質源として考える商品ではありません。

ビタミンB群を含む

エビオス錠にはビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、葉酸、ビオチンなどが含まれています。

これらは身体の代謝や健康維持に関係する栄養素ですが、摂取量を増やせばその分だけ髪が増えるというものではありません。

特定の栄養素だけを大量に摂るより、普段の食事全体を整えることが髪の健康を考えるうえでは基本となります。

不足がなければ変化しないこともある

栄養補給によって変化が期待できるのは、もともと不足していた栄養状態が改善されるような場合です。

すでに十分な食事を摂れている人では、エビオス錠を追加しても抜け毛に目立った変化を感じない可能性があります。

薄毛の原因がAGAや円形脱毛症、甲状腺疾患などであれば、栄養補給だけでは原因そのものに対応できません。

エビオス錠の成分から髪への関係を考える

エビオス錠には非常に多くの酵母由来成分が含まれていますが、「髪に良さそうな成分がある」という事実と「抜け毛を改善できる」という結論は分けて考える必要があります。

栄養素は毛髪だけに使われるのではなく、身体全体の代謝や組織の維持に利用されます。

髪との関係を正しく理解するには、それぞれの成分がどの程度含まれているのかを確認することが大切です。

主要な栄養成分

アサヒグループ食品が公表している成人1日量30錠当たりの分析例を見ると、エビオス錠にはタンパク質やビタミン、ミネラルなど幅広い成分が含まれています。

乾燥酵母由来の成分であるため数値にはロットによる多少の変動があります。

髪に関係する栄養

健康な毛髪を維持するためには一つの特別な成分ではなく、エネルギー、タンパク質、ビタミン、ミネラルを含む十分な栄養摂取が必要です。

極端なダイエットなどで栄養摂取量そのものが少なくなると、身体は生命維持に重要な組織を優先するため、毛髪の成長にも影響が出る場合があります。

• タンパク質
• 鉄
• 亜鉛
• ビタミン類
• 十分なエネルギー
• バランスの良い食事

ビオチンへの過度な期待は避ける

髪に関するサプリメントではビオチンが注目されることがありますが、ビオチンを含んでいるだけで発毛効果が証明されるわけではありません。

エビオス錠にもビオチンは含まれていますが、そのことを理由にAGAや薄毛が治ると考えるのは適切ではありません。

髪の変化が気になる場合は特定成分だけに注目せず、脱毛のパターンや生活状況まで含めて原因を考えましょう。

エビオス錠を飲んで抜け毛が増えたと感じる原因

エビオス錠を飲み始めた時期と抜け毛が増えた時期が重なると、「エビオス錠が原因ではないか」と考えるのは自然なことです。

しかし、抜け毛にはAGA、休止期脱毛、栄養状態、体調変化、ストレスなどさまざまな原因があります。

開始時期だけで因果関係を判断せず、ほかに起きている変化がないか確認しましょう。

休止期脱毛

身体に大きな変化が加わると、通常より多くの毛髪が休止期に移行し、数カ月後に抜け毛が増えることがあります。

高熱を伴う病気、手術、大幅な体重減少、出産などの後に起こることがあり、原因となった出来事と実際に抜け毛が増える時期がずれる点が特徴です。

そのため、最近飲み始めた商品だけに原因を求めると、本当のきっかけを見落とす可能性があります。

• 大きな病気
• 高熱
• 手術
• 急激な減量
• 出産
• 強い身体的ストレス

AGAの進行

男性で生え際が後退したり頭頂部が徐々に薄くなったりする場合には、AGAが関係している可能性があります。

AGAは思春期以降に始まり徐々に進行する脱毛症であり、エビオス錠による栄養補給とは別の仕組みで起こります。

AGAが原因の場合は、エビオス錠を飲んでいるかどうかにかかわらず脱毛が進んでいく可能性があります。

体調や生活習慣の変化

睡眠不足や食事量の減少、急激なダイエットなどがエビオス錠を飲み始めた時期と重なっている可能性もあります。

特に食事制限による体重減少は休止期脱毛のきっかけとなる場合があるため、数カ月前までさかのぼって生活を振り返ることがポイントです。

抜け毛が続く場合には「最近何を飲み始めたか」だけでなく、「数カ月前に体調や生活が大きく変わっていないか」も確認しましょう。

抜け毛が気になるときに確認したいこと

抜け毛の原因は一つではないため、エビオス錠だけを飲み続けながら様子を見るよりも、抜け方や頭皮の状態を確認することが重要です。

特に短期間で明らかに毛量が減っている場合や脱毛斑ができている場合には、早めに原因を調べたほうが適切な対策につながります。

毎日抜けた髪を一本ずつ数える必要はなく、写真などを利用して全体的な変化を確認すると判断しやすくなります。

抜け方を見る

抜け毛について最初に確認したいのは、本数だけでなくどの部分が薄くなっているかです。

AGA、円形脱毛症、休止期脱毛などでは脱毛の現れ方が異なるため、分布は原因を考える重要な手掛かりになります。

• 生え際
• 頭頂部
• 頭部全体
• 円形の脱毛
• 左右差
• 部分的な切れ毛

数カ月前まで振り返る

毛髪には成長期、退行期、休止期などの周期があるため、現在の抜け毛が直前の出来事だけによって起きているとは限りません。

休止期脱毛では身体的ストレスを受けてから抜け毛が目立つまで時間差が生じることがあります。

頭皮の異常を見る

抜け毛とともに頭皮の強いかゆみ、赤み、痛み、炎症、著しいフケなどがある場合は、頭皮の病気が関係している可能性があります。

頭皮に炎症がある状態では育毛を目的とした自己流のケアが刺激になるケースもあるため注意が必要です。

症状が強い場合や長引く場合には皮膚科などで相談すると原因を整理しやすくなります。

抜け毛対策でエビオス錠だけに頼らない方法

抜け毛が気になると、髪に良いといわれるサプリメントや食品を次々と試したくなることがあります。

しかし、栄養不足による脱毛とAGAでは対策が異なるため、原因に合った方法を選ばなければ十分な効果を期待できません。

エビオス錠を利用する場合も、食生活を補助する一つの方法として取り入れ、それだけに頼らないことが重要です。

食事を整える

髪のために特定の食品だけを大量に食べる必要はなく、まずは毎日の食事量と栄養バランスを整えることが基本です。

主食、主菜、副菜を組み合わせ、肉、魚、卵、大豆製品、野菜などさまざまな食品から栄養を摂ることを意識しましょう。

• 極端な食事制限を避ける
• タンパク質を確保する
• 肉や魚も取り入れる
• 野菜を組み合わせる
• 欠食を減らす
• 急激な減量を避ける

AGAなら治療を検討する

AGAが原因の場合は、栄養補給だけでは進行を止められないことがあります。

日本皮膚科学会の男性型および女性型脱毛症診療ガイドラインでは、男性型脱毛症に対するフィナステリド内服やミノキシジル外用など、科学的根拠に基づいて評価されている治療方法があります。

性別や健康状態によって利用できる治療法は異なるため、自己判断で薬を使うのではなく医師や薬剤師に相談することが大切です。

検査が必要な場合もある

全体的な抜け毛が急に増えた場合には、鉄不足や甲状腺機能など身体の状態が関係しているケースもあります。

疲れやすさ、体重の大きな変化、動悸、寒さや暑さへの耐性の変化など抜け毛以外の症状がある場合は、医療機関で相談するとよいでしょう。

不足しているか分からない栄養素を自己判断で大量に摂取するより、必要に応じて検査で原因を確認するほうが適切な対策につながります。

エビオス錠を飲むときの注意点

エビオス錠は比較的身近な商品ですが、たくさん飲めば栄養効果が高まるわけではありません。

抜け毛が気になるからといって用量を増やさず、商品に記載された用法・用量に従うことが基本です。

ほかの薬を使用している人や治療中の病気がある人は、服用前に医師や薬剤師、登録販売者へ相談しましょう。

用量を守る

15歳以上では1回10錠を1日3回、食後に水またはぬるま湯で服用するのが定められた用法です。

エビオス錠は1回の錠数が多い商品ですが、抜け毛対策を目的に自己判断でさらに増量するべきではありません。

ほかのサプリとの重複を見る

髪が気になる人は、エビオス錠と同時にマルチビタミンや亜鉛、鉄、ビオチンなどのサプリメントを利用していることがあります。

複数の商品を組み合わせる場合は、同じ栄養素を重複して摂っていないか確認することが重要です。

• 亜鉛
• 鉄
• ビタミンB群
• ビオチン
• セレン
• その他のミネラル

治療中なら相談する

公式の使用上の注意では、医師の治療を受けている人は服用前に医師、薬剤師または登録販売者へ相談するよう案内されています。

また、1カ月程度服用しても対象となる症状の改善がみられない場合は服用を中止して相談することが示されています。

抜け毛そのものはエビオス錠の効能ではないため、脱毛が続いている場合は「効果が出るまで飲み続けよう」と長期間様子を見るのではなく、原因を確認することを優先しましょう。

エビオス錠は栄養補給として考えるのがポイント

エビオス錠にはタンパク質、18種類のアミノ酸、ビタミンB群、亜鉛、鉄などさまざまな酵母由来の栄養成分が含まれています。

そのため髪の健康を考えるうえで興味深い成分は含まれていますが、エビオス錠そのものに抜け毛改善や発毛の効能が認められているわけではありません。

食生活の乱れなどによる栄養不足があれば食生活を見直し、エビオス錠は必要に応じた栄養補給の一つとして考えるのが適切です。

生え際や頭頂部が徐々に薄くなる場合はAGA、突然大量に抜ける場合は休止期脱毛など別の原因が関係している可能性もあるため、抜け方を確認しましょう。

短期間で明らかに毛量が減る、円形に抜ける、頭皮に炎症がある、抜け毛が長く続くといった場合には、エビオス錠だけで対応しようとせず皮膚科などで相談すると原因に合った対策につながります。

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